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Avant d’entreprendre un programme d’activité physique, il est important d’être bien préparé et de connaître les risques qui pourraient nuire à votre bien-être physique. Cette […]

Chez les adeptes d’activités physiques énergiques comme le jogging, le fait suivant est bien connu : au bout de 15 à 30 minutes d’effort soutenu, […]

Est-il possible de combiner les mots « marche » et « entraînement » dans une même phrase ? Eh bien oui. Malgré plusieurs fausses croyances, la marche est une excellente […]

Avant l’activité sportive Les étirements sont utiles en préparation d’une activité qui demande une amplitude articulaire importante, comme le patinage artistique ou la gymnastique. Ils […]