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Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil et auteur des livres Courir au bon rythme (1 et 2) et Le coach répond à vos questions, vous donne des trucs pour mieux courir aux côtés de votre douce moitié.

Quoi manger avant, pendant et après une course, afin de maximiser notre niveau d’énergie, notre bien-être et notre récupération? Catherine Drouin-Audet, athlète, entraîneuse et nutritionniste sportive nous explique.

Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil au Marathon Oasis de Montréal et co-auteur des tomes 1 et 2 de Courir au bon rythme – les livres sur la course à pied les plus vendus au Québec –, vous présente les règles d’or pour intégrer la course à votre routine tout en restant motivé.

Le froid, la neige et la glace au sol, le manque de visibilité, les heures d’ensoleillement réduites : voilà autant de raisons de modifier la façon dont on court l’hiver. Voici neuf conseils pour continuer à courir de façon sécuritaire et confortable durant toute la saison froide!