En novembre… on fait quoi?
Gris, sombre, frais ou même froid… méchant mois! Pourtant, novembre est l’occasion parfaite pour : planifier, rêver, lire, redécorer, explorer les musées, se recentrer sur […]
Conseils santé
Démystifions 6 croyances alimentaires!
La nutrition, c’est un sujet plein de contradictions et de vieux dictons, donc pour avoir l’heure juste, on pose nos questions à une nutritionniste.1 Question […]
Comment appliquer l’équilibre sportif au quotidien
Quand la santé fait partie de nos valeurs, l’activité physique se doit d’être au programme. Ceci dit, bouger, ne veut pas dire ne jamais s’arrêter. Ni […]
Intégrer la pleine conscience pour alléger votre quotidien
Peu importe ce qu’on fait, on le fera mieux en pleine conscience. “Euh…en quoi ?” De plus en plus pratiquée, la pleine conscience touche à toutes les […]
12 conseils pour vaincre le stress des Fêtes
Stressantes, les Fêtes? Sylvie Boucher, psychologue et coach de vie, vous donne des stratégies pour transformer cette période frénétique en moment de ressourcement pour vous et votre famille.
