12 conseils pour vaincre le stress des Fêtes
Stressantes, les Fêtes? Sylvie Boucher, psychologue et coach de vie, vous donne des stratégies pour transformer cette période frénétique en moment de ressourcement pour vous et votre famille.
Conseils santé
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Voici 6 trucs infaillibles pour une routine matinale aussi sereine qu’énergisante puisque l’état d’esprit et le niveau d’énergie du matin colorent souvent le reste de la journée.
La collation : plus d’énergie, moins de fringales
La collation permet d’avoir plus d’énergie et de diminuer les fringales. Encore faut-il savoir quoi manger et quand. Une nutritionniste nous explique ces 5 trucs et astuces pour maitriser l’art de la collation comme un pro!
