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Routine de yoga : les bases pour un matin énergisant

Catégorie : Activités

2 mins

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Découvrez les postures favorites d’Eve afin de faire une transition tout en douceur entre le sommeil, le réveil et la journée qui débute. Ses essentiels pour se sentir énergisée lors de sa séance matinale :

  • Faire 5 à 6 postures différentes
  • Miser sur l’extension du corps et de la colonne vertébrale
  • Prendre environ 5 respirations entre chaque posture

Allez-y de manière intuitive selon l’état dans lequel vous êtes ce matin-là.


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