Si vous faites partie des personnes qui passent plusieurs heures devant votre écran tous les jours, Joanna vous propose des étirements simples à faire au mur ou sur votre chaise de travail.
Les bienfaits de prendre ce 15 minutes ?
- Éviter les blessures
- Relâcher le stress
- Augmenter sa productivité
Prendre une bonne posture fait définitivement une différence sur comment on se sent.