Bol-smoothie Mangue et Chia - Oasis

Bol-smoothie Mangue et Chia

Publié le 5 Septembre 2017

Bol-smoothie Mangue et Chia

Préparation : 15 minutes
Total : 15 minutes
Portions : 4

INGRÉDIENTS

2 tasses (500 ml) de morceaux d’ananas congelés
2 tasses (500 ml) de Smoothie Oasis Manque Tropicale
2 bananes
1 tasse (250 ml) glaçons
2 kiwis, en quartiers et en tranches fines
1/3 tasse (75 ml) de graines de grenade
¼ tasse (60 ml) de mangue séchée
¼ tasse (60 ml) de graines de chia

PRÉPARATION:

  1. Au mélangeur, réduire en purée lisse l’ananas, le jus Oasis Mangue Tropicale, les bananes. Ajouter les glaçons et broyer.
  2. Diviser en 4 bols. Remplissez chacun avec des tranches de kiwi, des graines de grenade et des mangues séchées. Saupoudrer de graines de chia.

Bol-smoothie Mangue et Chia

Valeur nutritive
Par bol (¼ recette)
Calories 280
Lipides 4 g
Gras saturés 0.4g
Cholestérol 0 mg
Sodium 15 mg
Glucides 57 g
Fibres 9 g
Sucres 39 g
Protéines 3 g