Bol-smoothie fraises, framboises et amandes - Oasis

Bol-smoothie fraises, framboises et amandes

Publié le 5 Septembre 2017

Bol-smoothie fraises, framboises et amandes

Préparation : 15 minutes
Total : 15 minutes
Portions : 4

INGRÉDIENTS

2 tasses (500 ml) Smoothie Oasis Fraise Banane
1 tasse (250 ml) yogourt grec 2%
¼ de tasse (60 ml) beurre d’amande
2 c. à thé (10 ml) extrait de vanille
1 tasse (250 ml) de pêches congelées
1 tasse (250 ml) de framboises congelées
1 banane, tranchée
1 pêche, tranchée
½ tasse (125 ml) de framboises fraîches
¼ tasse (60 ml) amandes effilées grillées

PRÉPARATION:

  1. Au mélangeur, combiner le Smoothie Oasis Fraise Banane, le yogourt, beurre d’amande et la vanille ju Ajouter les pêches congelées et les framboises congelées. Réduire le tout en purée lisse.
  2. Diviser en 4 bols. Garnir chaque bol avec des tranches de banane, des tranches de pêche, des framboises et des amandes effilées.

Bol-smoothie fraises, framboises et amandes

Valeur nutritive
Par bol (¼ recette)
Calories 350
Lipides 14 g
Gras saturés 2g
Cholestérol 5 mg
Sodium 65 mg
Glucides 43 g
Fibres 9 g
Sucres 30 g
Protéines 12 g